Фитнес-клуб ВОЛАТ в Барановичах занятия BodyShaping

Хотите иметь стройную, изящную и соблазнительную фигуру - займитесь Бодишейпингом в фитнес-клубе ВОЛАТ в Барановичах. Отличная тренировочная база, комфортные и безопасные условия занятий, опытные тренеры. Слепите фигуру своей мечты!

Бодишейпинг – красота и стройность тела

27.02.2019

           
 

Все хотят иметь красивую фигуру.  Кто-то мечтает полностью изменить свой внешний вид,  кто-то – подкорректировать отдельные участки тела. Убрать жир с бедер, живота, рук, сделать их стройными, точеными, с красивым рельефом - осуществить свою мечту можно с помощью бодишейпинга в фитнес центре ВОЛАТ в Барановичах!

Что такое бодишейпинг?
BodyShaping - это направление фитнеса для избавления от избыточного веса и построения красивого стройного и спортивного тела. Здесь есть разные комплексы спортивных упражнений, которые воздействуют на определенные группы мышц. Это будет интересно тем, кто хочет заняться моделированием своего тела и сделать фигуру такой, как хочется.
 
Польза BodyShaping
Бодишейпингом может заниматься большинство людей в любом возрасте, и здесь мало противопоказаний – серьезные заболевания суставов, сердечно-сосудистой системы, травмы.
 
А вот показаний побольше:
  • целлюлит, жировые отложения;
  • дряблость кожи (после родов и диет, от возраста)
  • проблемы фигуры после липосакции;
  • улучшение работы сердца, сердечно-сосудистой системы, легких;
  • повышение эластичности, прочности суставов;
  • повышение устойчивости тела (легкость хождения на высоких каблуках);
  • снятие стресса;
  • снижение тяжести от будничных проблем;
  • повышение общего тонуса организма;
  • желание стать стройной и красивой!

Система тренировок BodyShaping
Бодишейпинг сочетает в себе элементы аэробики и калланетики. Это решает сразу 2 задачи: сниждение массы тела и коррекция мышц, придание рельефа фигуре.
 
Занятия проводятся под ритмичную музыку: от танцев переходя к силовым упражнениям и работе на тренажерах. Тренировки – не сложные, но активные, динамичные, в постоянном движении. Упражнения  предполагают многоповторность – это тонизирует мышцы, но не увеличивает их в объеме. Во время занятий придется хорошенько попотеть, что поможет процессу похудения и жиросжигания. В тренировки входит комплекс растяжки, поэтому можно стать гибкой.

Кроме спортивных занятий, бодишейпинг включает правильное питание - отказ от вредных продуктов, добавление в рацион больше белковой пищи – она поможет повысить упругость мышц. (Подробнее..)
 
Исключить: сладкое и мучное, жирное и жареное, картофель.
Уменьшить соленое.
Увеличить свежие овощи, зелень, несладкие фрукты.
В день необходимо пить не менее 2 литров простой воды. Не есть на ночь.
 

В тренажерном зале фитнес-клуба ВОЛАТ упражнения выбираются для каждого индивидуально, в зависимости от того, какую часть фигуры хочется улучшить. Начинаются занятия с упражнений 3 раза в неделю. Постепенно нагрузка увеличивается и повышается уровень сложности. Тренер обязательно подскажет Вам, как правильно заниматься, проследит за Вашим пульсом, дыханием и телом.
 
Регулярныq BodyShaping гарантирует стройную, изящную и соблазнительную фигуру!

 

Мы всегда на связи! 
+375 33 304 35 35
+375 29 304 35 35
 
 
Время работы:
Будни с 8:00 до 22:00
Выходные с 9:00 до 20:00
 
 
           

Написать комментарий